We all listen to music as entertainment, but to learn and imagine it has a role in maintaining mental health. It is strange that every kind of music has an impact on mental health. Good music is the best for the soul and has innumerable benefits to mental and mental health. They also say that music is a reduction of emotions and emotions and emotions are what constitutes mental health and any positive impact on them affect well mental health and the moral and spiritual system of man In the next lines will recognize the most important benefits of great music on health For psychic and how music can be a cure for many mental illnesses.
Treatment of depression:
Psychologists and psychiatrists often use music as a means of treating depression. In fact, the widespread prevalence of depression in our time and its bad effect on mental health have made many scientists and researchers looking for innovative ways to protect mental health from depression and found no better than music as a safe way Side effects such as depression medications are an effective treatment to calm your self and get out of depression.
2. Eliminating anxiety:
What we see in our daily lives of anxiety and stress causes a lot of damage to mental health because anxiety causes insomnia and impatience. Here comes the role of music as a great way to get rid of anxiety and its harmful effects on mental health because music helps to sleep deeply and give the mind a measure of Calm and certainly this makes mental health in the best case.
3 - Building personality:
No one can imagine that music has an impact on character and its composition, and many also do not realize the relationship of owning a personality together with the health of mental health, but in fact what is done regularly affects the personality. For example, when you get used to doing good, the personality becomes better. Which contributes to the health of mental health. When listening to music is good and quiet, it will appear clearly on the personality as well as when listening to poor music can lead to deterioration of the moral system and cause negative effects on personality and mental health.
4. Improve mood:
Each type of music has an impact on the mood and mental health, for example, when listening to quiet music and you are in a mood of disgruntled and angry it will help to calm the breath and give some calm and also when listening to sad music will affect the mood and therefore the music is a mood maker With all its positive and salient effects on mental health.
5. Increase productivity:
Learning, thinking and skills are affected by stress, fatigue, stress and anxiety. All of this has an impact on mental health. In fact, when working in the presence of music, this helps to combat stress and fatigue, give higher concentration, speed learning and thinking better, which increases productivity. Self and affects positive mental health.
Music is the nourishment of the soul, mind, conscience and happiness that can be obtained by listening to good music, nothing like it, so do not disturb yourself and your mental health as much as music and melancholy in the day.
نستمع جميعا الى الموسيقى من باب الترفيه ولكن لانعلم ولانتخيل ان يكون لها دور فى الحفاظ على الصحة النفسية والغريب فى الامر ان كل نوع من انواع الموسيقى له تأثير على الصحة النفسية والموسيقى الجيدة المحببة الى النفس هى الافضل على الاطلاق ولها فوائد لاحصر لها على الصحة النفسية والعقلية ايضا حيث يقولون ان الموسيقى هى الاختزال من العواطف وهذه العواطف والمشاعر هى ما تشكل الصحة النفسية واى تأثير ايجابى عليها يؤثر بشكل جيد على الصحة النفسية وعلى المنظومة الاخلاقية والروحية للانسان وفى السطور المقبلة سوف نتعرف على اهم فوائد الموسيقى العظيمة على الصحة النفسية وكيف يمكن ان تكون الموسيقى علاج للكثير من الامراض النفسية .
1- علاج الاكتئاب:
عادة ما يستخدم اطباء النفس والاخصائين النفسيين الموسيقى كوسيلة لعلاج الاكتئاب ففى الواقع ان انتشار الاكتئاب بشكل كبير فى زمننا الحالى وتاثيره السئ على الصحة النفسية جعل الكثير من العلماء والباحثين يبحثون عن وسائل مبتكرة لحماية الصحة النفسية من الاكتئاب ولم يجدوا خير من الموسيقى كوسيلة آمنة وليس لها اى اثار جانبية مثل ادوية الاكتئاب وعلاج فعال لتهدئة النفس والخروج من الاكتئاب .
2- التخلص من القلق:
ما نر به فى حياتنا اليومية من قلق وتوتر يتسبب فى الكثير من الاضرار على الصحة النفسية لان القلق يسبب الارق ونفاذ الصبر وهنا يأتى دور الموسيقى كوسيلة رائعة للتخلص من القلق ومن اضراره وتأثيراته السلبية على الصحة النفسية لان الموسيقى تساعد على النوم العميق وكذلك منح العقل قدر من الهدوء وبالتأكيد هذا يجعل الصحة النفسية فى افضل حال .
3- بناء الشخصية:
لايتخيل احد ان الموسيقى لها تأثير على الشخصية وعلى تكوينها وكثيرين ايضا لايدركون علاقة امتلاك شخصية سوية بسلامة الصحة النفسية ولكن فى الواقع ان ما يتم فعله بالانتظام يؤثر على الشخصية فعلى سيبل المثال عند الاعتياد على عمل الخير فان الشخصية تصبح افضل وهنا تظهر الموسيقى كوسيلة لبناء الشخصية السوية التى تسهم فى سلامة الصحة النفسية فعند سماع الموسيقى جيدة وهادئة سوف يظهر ذلك بشكل واضح على الشخصية وكذلك عند الاستماع الى موسيقى رديئة من الممكن ان تؤدى الى تدهور المنظومة الاخلاقية وتسبب اثارة سلبية على الشخصية والصحة النفسية .
4- تحسين المزاج:
كل نوع من انواع الموسيقى له تأثير على المزاج وعلى الصحة النفسية فمثلا عند الاستماع الى موسيقى هادئة وانت فى مزاج متعكر وغاضب فهذا سوف يساعد على تهدئة النفس ومنح بعض الهدوء وكذلك عند السماع الى موسيقى حزينة سوف يؤثر ذلك على الحالة المزاجية ولذلك فأن الموسيقى هى صانعة المزاج بكل تأثيراته الايجابية والسليية على الصحة النفسية .
5- زيادة الانتاجية:
يتأثر التعلم والتفكير والمهارات بالاجهاد والارهاق والتوتر والقلق وهذا كله له تأثير على الصحة النفسية وفى الواقع وجد ان عند العمل فى وجود موسيقى فأن هذا يساعد على مكافحة الاجهاد والتعب ومنح اعلى درجات التركيز وسرعة التعلم والتفكير بشكل افضل مما يزيد من الانتاجية وهذا الامر يعزز الشعور بالثقة فى النفس ويؤثر بالايجاب على الصحة النفسية .
الموسيقى غذاء الروح والعقل والوجدان وهذه السعادة التى يمكن الحصول عليها عند الاسمتاع الى موسيقى جيدة لايضاهيها شئ ولذلك لاتبخل على نفسك وعلى صحتك النفسية بقدر من الموسيقى والانغام فى اليوم .
تعليقات
إرسال تعليق